Klubmodul henter siden
Aqua Cross Traning
Aqua Cross Traning | ACT1
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info

Aqua Cross Traning er styrketræning og med vand. Vi flytter fitnesscenteret ind i svømmehallen.

På holdet laver vi Crossfit-inspirererede workouts kombineret med vandelementer. Dvs. vi blander fx øvelser med medicinbolde, kettlebells, elastikker med svømmeudfordringerne. Nogle øvelser foregår på bassinkanten, andre med balanceudfordring på plader i vand, på bunden hvor man skal holde vejret eller noget fjerde.

Træningsformen er sjov og giver øget styrke og forbedret kondition. Aqua Cross Training er til dig, der ønsker en udfordrende træning, der er tidseffektiv.

Det er en varieret træningsform med både styrke- og intervalpræget træning. Aqua Cross Training er hårdt og fysisk krævende. Du vil blive udfordret til at arbejde nær din maxpuls og markant øge din kondition og arbejdsevne. Træningen gør dig stærkere, hurtigere og mere udholdende. Aqua Cross Training foregår i sportsbassinet og området omkring med forskelligt udstyr.

For et rimeligt udbytte af holdet er det en forudsætning, at du er fortrolig med vand og kan svømme, men du behøver ikke at have været konkurrencesvømmer.

Læs mere

Vi flytter fitnesscenteret ind i svømmehallen og krydrer din styrketræning med vand.

Startdato
08.09.2022
Slutdato
15.12.2022
Tid/Sted
Torsdag 20:00-21:00 DGI-huset, DGI Sportsbassin
Pris
945,00 kr.